Jakie są najnowsze trendy w treningu personalnym?
Aktualne trendy w treningu personalnym 1. Technologia wearable w treningu W ostatnich latach technologia wearable, takie jak smartwatche, opaski fitness czy sensory mierzące parametry treningowe, stały się nieodłącznym elementem treningu personalnego. Dzięki nim trenerzy i ich podopieczni mają dostęp do precyzyjnych danych dotyczących aktywności fizycznej, snu czy pulsometrii. To pozwala na lepsze monitorowanie postępów, personalizację […]