Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
13 września 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
13 września 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 sierpnia 2025

Jakie są zalety treningu na rowerze stacjonarnym?

1
27 lipca 2025

Jak zapobiegać kontuzjom podczas treningów?

2
27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

3
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

4
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

5
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

6

Search Field

  • Porady na temat treningu

Wakacje za pasem- trening interwałowy

Redaktor winchester.com.pl 12 października 20213 sierpnia 2022

Wakacje już trwają, niedługo wyjeżdżasz na upragniony i wyczekiwany urlop! Plaża, morze, piasek, jedyne o czym marzysz to wygrzewać się w słonecznym ciepełku. Miło byłoby czuć się komfortowo w tej sytuacji również pod względem sylwetki, ale co do tego masz spore zastrzeżenia? W takim wypadku mam dla Ciebie ciekawy pomysł na przetestowanie- trening interwałowy. Ciekawy […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Kiedy należy zwiększyć skalę trudności treningów?

Redaktor winchester.com.pl 7 maja 20213 sierpnia 2022

Wydaje Wam się, że aktualna intensywność Waszych treningów jest już za niska i chcielibyście przejść na wyższy level? Nie wiecie jednak czy już należy to zrobić? Warto jeszcze z tym poczekać. Jeśli macie pierwsze takie symptomy, to nie oznacza, że od razu trzeba rzucać się na głębszą wodę. Warto jeszcze przez pewien okres potwierdzić swoimi […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Trening a choroba

Redaktor winchester.com.pl 7 kwietnia 20213 sierpnia 2022

Ludzie bardzo często zastanawiają się czy tak naprawdę mogą ćwiczyć przez cały czas? Czy aby na pewno mogą ćwiczyć podczas choroby. Jeżeli jest to zwykłe przeziębienie, nic groźnego, można zdecydowanie iść na siłownie, ponieważ takie ćwiczenie, siłowanie się, szybciej przywróci nas do zdrowia. Należy jednak pamiętać, że nie możemy przesadzać z ciężarami, na pewno nie […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Plusy treningu w domu

Redaktor winchester.com.pl 22 lutego 20213 sierpnia 2022

W ostatnim czasie coraz popularniejsze staje się życie w stylu fit. Oznacza ono nie tylko zrównoważony sposób odżywiania się ale również aktywność fizyczną. Prawdziwy rozkwit przeżywa branża sportowa. W mniejszych i większych miastach na potęgę powstają siłownie oraz kluby sportowe, w których organizowane są zajęcia często przez cały dzień. Jednak każda wizyta w takim miejscu […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji

Redaktor winchester.com.pl 12 stycznia 20213 sierpnia 2022

Nadchodzi najgorszy czas dla studentów – sesja. System eliminacji studentów jest aktywny, a jeszcze miesiąc wcześniej wszyscy bawili się na juwenaliach. Należałeś może do grupy, która imprezowała cały czas i teraz musi opanować dużą ilość materiału na zaliczenie? Potrzebujesz stymulanta, dzięki któremu nauka szybciej pójdzie, dostaniesz kopa i będziesz mógł sięgnąć gwiazd? Jest taki preparat, […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Jak ukształtować swój biceps ?

Redaktor winchester.com.pl 9 października 20203 sierpnia 2022

Odpowiednio ukształtowany i duży biceps jest marzeniem prawie każdego mężczyzny. Biceps a fachowo mówiąc mięsień dwugłowy ramienia, znajduje się pomiędzy łopatką a kością promieniową. Budowa tego mięśnia jest zróżnicowana. Najczęściej składa się on z dwóch głów, ale także zdarzają się przypadki tego mięśnia zbudowane z czterech lub nawet sześciu głów. Typ budowy wpływa nie wpływa […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Problem z budowaniem masy mięśniowej

Redaktor winchester.com.pl 7 sierpnia 20203 sierpnia 2022

Niejeden z nas na pewno spotkał się z problemem budowania masy mięśniowej. Pomimo systematycznych treningów oraz trzymania diety, nie zauważamy większych treningów. Coś zatem jest nie tak, jak zadbać o to aby zbudować masę mięśniową? Przede wszystkim dieta. Aby osiągnąć wyczekiwany efekt, musimy dostarczać naszemu organizmowi większa ilość kalorii niż wymaga. Odpowiednio zbilansowana dieta jest […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Trening na nogi, który lepszy ?

Redaktor winchester.com.pl 24 czerwca 20203 sierpnia 2022

Nie każda osoba odbywająca treningi na siłowni pamięta o tym jak ważne jest to, by podczas treningu nie pomijać nóg. Dlaczego jest to takie istotne? Ponieważ mięśnie nóg należą do największych w całym ciele człowieka, dlatego też odpowiednia troska o nie jest zdecydowanie wskazana. Mimo to spora rzesz osób regularnie pomija nogi w czasie ćwiczeń. […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?

Redaktor winchester.com.pl 24 kwietnia 20203 sierpnia 2022

Święta Bożego Narodzenia lub Wielkanocne to dla wielu osób naprawdę wspaniały okres, w czasie którego można spotkać się z rodziną czy dawno niewidzianymi znajomymi. Trzeba jednak zaznaczyć, że świąteczny okres jest też – jak podają badania – czasem, w którym wiele osób ma problemy ze swoją wagą. Wynika to z ilości znakomitych specjałów, których nie […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Motywacja po co się przydaje ?

Redaktor winchester.com.pl 26 marca 20203 sierpnia 2022

Wiele osób zaczęło ćwiczyć. Wszystko fajnie, ale do czasu. Dlaczego? Bo często ludzie tracą zapał do ćwiczeń już po pierwszym lub po drugim tygodniu treningu. Dzieje się tak, ponieważ brakuje im motywacji. Ludzie są tak zaprogramowani, że potrzebują bodźców do działania. Co może być takim bodźcem? Często wystarczają różnego rodzaju artykuły lub filmy z ćwiczeniami. […]

Czytaj dalej

Nawigacja po wpisach

1 2 3 4 5 6 7 … 12

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

wrzesień 2025
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« sie    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Flash publikacji

Jakie są zalety treningu na rowerze stacjonarnym?

Jak zapobiegać kontuzjom podczas treningów?

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress