Czy można jeść po treningu?
Ćwiczenia fizyczne często kończą się dla nas wybuchem endorfin, słodkim zmęczeniem, i potem zalewającym oczy. Budzi się również zwykle wilczy głód, który jednak zapala czerwoną lampkę w głowie, pytając – czy mogę coś zjeść, tuż p o treningu? Czy nie zaprzepaszczę całego wysiłku, jaki włożyłem w ćwiczenia? Wbrew pozorom, jak najbardziej można pozwolić sobie na […]