Trening typu cardio
Osoby, które chcą zmniejszyć się o kilka centymetrów i poprawić swoją kondycję powinny pomyśleć o treningach typu cardio. Wystarczy ćwiczyć co najmniej 3 razy w tygodniu przez pół godziny, zmienić swoją dietę a efekty w szybkim czasie będą doskonale widoczne. Plan treningowy powinien być tak skonstruowany by do działania były pobudzane niemal wszystkie mięśnie. Ćwiczenia […]