Trening obwodowy
Trening obwodowy to rodzaj aktywności fizycznej, która jest całkowicie inna od klasycznego treningu siłowego. Różni je głównie intensywność. Celem treningu obwodowego jest szybki rozwój głównych grup mięśni, szybkie spalanie tłuszczu oraz zwiększenie wytrzymałości. Trening obwodowy trwa zwykle około 30-40 minut, w trakcie których wykonujemy bezpośrednio po sobie kolejne serie ćwiczeń. Każde ćwiczenie na inną partię […]