Trening interwałowy
W świadomości ogólnej społeczeństwa utarło się przekonanie, że najlepszym wyjściem podczas na przykład biegania jest pokonanie jak największej liczby kilometrów. Oczywiście takie rozwiązanie jest też właściwe. Jednak obecnie coraz więcej mówi się o treningu interwałowym. Czym on jest? Otóż pojęcie to najłatwiej wyjaśnić na podstawie biegania. Bieg interwałowy polega na tym, że pokonuje się określony […]