Weganie a trening
Weganie są bez wątpienia narażeni na nieporównywalnie niższą podaż różnego rodzaju składników odżywczych, takich jak przykładowo cenne kwasy omega-3, niezbędna witamina D, cynk, wapń, żelazo, słynna witamina B12 czy choćby białko. Wiele badań naukowych jednoznacznie sugeruje, że ryzyko złamania kości u wegan jest mniej więcej o 30 proc. wyższe niż u osób będących na diecie […]