W kierunku smukłych ud
- 365 Views
- Redaktor winchester.com.pl
- 15 stycznia 2020
- Porady na temat treningu
Niektóre kobiety stają się zbyt zniechęcone i sfrustrowane, ponieważ pracują tak ciężko, aby zmniejszyć rozmiar ud i nóg, ale nie odnoszą sukcesu. Rozpaczliwie chcą zdobyć te szczupłe, seksowne nogi, okrągły tyłek, smukłe biodra, zgrabne krągłości na plaży i przybrzeżnych imprezach, ale nie wydaje się, aby ćwiczenia i program diety pomagały. Należy zauważyć, że uda i nogi mają dużą tendencję do tego, by stały się grube i muskularne – może stać się to bardzo szybko. Niewłaściwe ćwiczenia w dwóch lub trzech treningach, a nawet prawidłowe ćwiczenia z niewłaściwą postawą mogą okazać się bezproduktywne. Gruba mogą stać się grube i okrągłe i będzie się wtedy wyglądać sznurek kiełbasek, a delikatne uda nadal pozostaną w sferze marzeń. Kombinacja przysiadów i brzuszków wykonanych we właściwej formie może sprawić, że skóra stanie się szczupła i piękna na udach i nogach. Aby wykonać prawidłowy przysiad należy stanąć w pozycji stojącej z nogami poza szerokością bioder. To odpowiednia pozycja wyjściowa, od której należy zacząć.

- 12 stycznia 2021
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
- 9 października 2020
Jak ukształtować swój biceps ?
- 7 sierpnia 2020
Problem z budowaniem masy mięśniowej
- 24 czerwca 2020
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
Jak ukształtować swój biceps ?
Problem z budowaniem masy mięśniowej
Trening na nogi, który lepszy ?
Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?
Motywacja po co się przydaje ?
Trening funkcjonalny czym jest ?
W kierunku smukłych ud