Dlaczego codzienny trening nie jest wskazany?
- 169 Views
- Redaktor winchester.com.pl
- 3 maja 2019
- Porady na temat treningu
Początkującym osobom na pewno nie można odmówić zapału. Czasami jest on nawet większy, niż powinien być. Od samego początku przygody z siłownią trzeba jednak zachować umiar. Zazwyczaj jednak dzieje się tak, że osoby początkujące chcą wykonywać jak najwięcej ćwiczeń, aby jak najszybciej móc pochwalić się piękną sylwetką i coraz większą ilością mięśni. Niestety, aby to było możliwe trzeba zachować wspomniany umiar. Nie powinno trenować się siedem dni w tygodniu, ponieważ przyniesie to odwrotne skutki do zamierzonych. Nasz organizm będzie przemęczony i kontuzje będą niestety coraz częstsze. A jak wiadomo z urazami nie da się trenować optymalnie i skutecznie. Poza tym, taka osoba nie da swojemu organizmowi szansy na odpowiednią regenerację, a to właśnie wtedy mięśnie rosną i poprawia się sylwetka. Warto o tym pamiętać. Oprócz tego, trening siedem dni w tygodniu może prowadzić do szybkiego zniechęcenia. Osoby początkujące w mig mogą mieć już tego wszystkiego dość. Właśnie dlatego warto we wszystkim zachować umiar.

- 12 stycznia 2021
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
- 9 października 2020
Jak ukształtować swój biceps ?
- 7 sierpnia 2020
Problem z budowaniem masy mięśniowej
- 24 czerwca 2020
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
Jak ukształtować swój biceps ?
Problem z budowaniem masy mięśniowej
Trening na nogi, który lepszy ?
Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?
Motywacja po co się przydaje ?
Trening funkcjonalny czym jest ?
W kierunku smukłych ud