Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
11 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
11 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Dlaczego codzienny trening nie jest wskazany?

Weganie a trening

Dlaczego warto stosować trening wytrzymałościowy?

  • Porady na temat treningu

Dlaczego codzienny trening nie jest wskazany?

Redaktor winchester.com.pl 3 maja 20193 sierpnia 2022

Początkującym osobom na pewno nie można odmówić zapału. Czasami jest on nawet większy, niż powinien być. Od samego początku przygody z siłownią trzeba jednak zachować umiar. Zazwyczaj jednak dzieje się tak, że osoby początkujące chcą wykonywać jak najwięcej ćwiczeń, aby jak najszybciej móc pochwalić się piękną sylwetką i coraz większą ilością mięśni. Niestety, aby to było możliwe trzeba zachować wspomniany umiar. Nie powinno trenować się siedem dni w tygodniu, ponieważ przyniesie to odwrotne skutki do zamierzonych. Nasz organizm będzie przemęczony i kontuzje będą niestety coraz częstsze. A jak wiadomo z urazami nie da się trenować optymalnie i skutecznie. Poza tym, taka osoba nie da swojemu organizmowi szansy na odpowiednią regenerację, a to właśnie wtedy mięśnie rosną i poprawia się sylwetka. Warto o tym pamiętać. Oprócz tego, trening siedem dni w tygodniu może prowadzić do szybkiego zniechęcenia. Osoby początkujące w mig mogą mieć już tego wszystkiego dość. Właśnie dlatego warto we wszystkim zachować umiar.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Dlaczego warto stosować trening wytrzymałościowy?

Redaktor winchester.com.pl 5 maja 2019

Najpopularniejsze formy treningowe to trening siłowy i trening wytrzymałościowy. Aby człowiek był umięśniony i posiadał odpowiednią kondycję organizmu, muszą być stosowane oba te aspekty. Oczywiście, najpierw trzeba wykonywać trening siłowy, a dopiero potem trening wytrzymałościowy. Wszystko po to, aby nie zabrakło sił na tę drugą część. Dzisiaj skupimy się na tym właśnie aspekcie. Dlaczego naprawdę […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Czy trzeba nadrabiać niezrealizowane treningi?

Redaktor winchester.com.pl 26 czerwca 20193 sierpnia 2022

Osoby, które korzystają z rozpiski treningowej traktują wykonywanie zadań na siłowni w pełni profesjonalnie. Takiej postawie można tylko i wyłącznie przyklasnąć. Te osoby mają zaplanowany trening na kilka tygodni do przodu. Wszystko jest dokładnie zaplanowane i rozpisane. Uwzględnione są różne czynniki – jak choćby taki, że po kilku tygodniach organizm powinien być już zdolny do […]

  • Porady na temat treningu

Wspomagacze treningowe

Redaktor winchester.com.pl 27 stycznia 20193 sierpnia 2022

Podczas gdy trenujemy na siłowni, z pewnością przyjdzie taki czas, kiedy będziemy chcieli sięgnąć po różnego rodzaju odżywki. Najbardziej podstawowymi wspomagaczami w treningu są witaminy i odżywki białkowe. Jeżeli chodzi o witaminy, to dobrze jest kupować te przeznaczone dla sportowców. Zawierają one znacznie większą dawkę witamin niż inne, zwykłe tabletki tego rodzaju. Dzięki temu, ich […]

  • Porady na temat treningu

Skuteczny trening interwałowy

Redaktor winchester.com.pl 23 marca 20193 sierpnia 2022

Trening interwałowy, to znany i ceniony rodzaj aktywności fizycznej przez trenerów personalnych na całym świecie. Trening interwałowy to zaawansowane ćwiczenia, z przeplatanym szybkim i wolnym tempem ćwiczeń. Trening interwałowy może być wykorzystywany do zrzucenia nadmiaru kilogramów oraz do poprawy wydolności sercowo – naczyniowej. Częstotliwość takiego treningu powinna odbywać się nie częściej niż co drugi dzień […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress