Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
15 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
15 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Jakie są minusy treningu wysokogórskiego?

Rowerek treningowy w domu

Na czym polega trening mma?

  • Porady na temat treningu

Jakie są minusy treningu wysokogórskiego?

Redaktor winchester.com.pl 9 lipca 20193 sierpnia 2022

Trening wysokogórski to dość popularna forma treningu. Nie może to dziwić – wielu zawodowców często decyduje się na taki rodzaj, ponieważ pozwala on znacznie poprawić wydolność organizmu. Szacuje się, że nawet o 30%. Oczywiście, aby to było możliwe trening wysokogórski musi być bardzo dobrze przygotowany, a każda jego część powinna być precyzyjnie wykonana. Niektórzy jednak nie są jej zwolennikami. Trzeba to dokładnie podkreślić. Dlaczego jednak tak się dzieje? Trening wysokogórski ma swoje minusy. Na pewno nie można nie wspomnieć, że powoduje ryzyko niedotlenienia mózgu. To bardzo niepokojące zjawisko. Ponadto, trening wysokogórski nie pomaga w rozwijaniu maksymalnej mocy mięśniowej. Warto też wiedzieć, że taka forma budowania lepszej wydolności może nawet prowadzić do obniżenia masy mięśniowej, a tego by chyba nikt nie chciał. Nie można nie wspomnieć, że taka forma powoduje znacznie szybszy rozwój zmęczenia. Są też osoby, które w ogóle go nie tolerują. Warto też wspomnieć o braku możliwości rozwinięcia maksymalnej prędkości.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Na czym polega trening mma?

Redaktor winchester.com.pl 13 lipca 2019

Nie tak dawno, ponieważ pod koniec maja, na Stadionie Narodowym w Warszawie odbyła się wielka gala KSW. Sporty mma są w naszym kraju coraz popularniejsze. W końcu mało która dyscyplina jest w stanie zgromadzić blisko 60000 widzów, a tyle właśnie osób oglądało majową galę na której wystąpili między innymi Borys Mańkowski czy Mariusz Pudzianowski. Nie […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Czy trzeba nadrabiać niezrealizowane treningi?

Redaktor winchester.com.pl 26 czerwca 20193 sierpnia 2022

Osoby, które korzystają z rozpiski treningowej traktują wykonywanie zadań na siłowni w pełni profesjonalnie. Takiej postawie można tylko i wyłącznie przyklasnąć. Te osoby mają zaplanowany trening na kilka tygodni do przodu. Wszystko jest dokładnie zaplanowane i rozpisane. Uwzględnione są różne czynniki – jak choćby taki, że po kilku tygodniach organizm powinien być już zdolny do […]

  • Porady na temat treningu

Treningi kobiet

Redaktor winchester.com.pl 23 kwietnia 20193 sierpnia 2022

Kobieta tak samo jak mężczyzna powinna aktywnie uprawiać sport. Jakie ćwiczenia są dla niej dobre? Najlepiej spróbować kilka różnych odmian sportu i znaleźć dla siebie to co nam się spodoba. Kobiety uwielbiają chodzi na zajęcia fitness typu aerobik, spinning oraz zumba. Sport dla kobiet to nie tylko zajęcia cardio, ale również pożądane są zajęcia na […]

  • Porady na temat treningu

Jaka pora na trening jest najlepsza?

Redaktor winchester.com.pl 14 maja 20193 sierpnia 2022

Dla wielu osób pora treningowa nie ma większego znaczenia. Zazwyczaj tacy trenujący uważają, że najważniejsze jest, aby po prostu zrobić jednostkę. Tak jednak do końca nie jest. Przyjmuje się, że najlepsza pora na trening to 16:00-17:00. Zdecydowana większość z nas jest wtedy po pracy. Głowa jest odciążona, ponieważ nie skupiamy się już na kłopotach związanych […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress