Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
13 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
13 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Treningi kobiet

Trening gibkościowy

Regeneracja po treningu

  • Porady na temat treningu

Treningi kobiet

Redaktor winchester.com.pl 23 kwietnia 20193 sierpnia 2022

Kobieta tak samo jak mężczyzna powinna aktywnie uprawiać sport. Jakie ćwiczenia są dla niej dobre? Najlepiej spróbować kilka różnych odmian sportu i znaleźć dla siebie to co nam się spodoba. Kobiety uwielbiają chodzi na zajęcia fitness typu aerobik, spinning oraz zumba. Sport dla kobiet to nie tylko zajęcia cardio, ale również pożądane są zajęcia na mięśnie. Trening siłowy wzmacnia nasz organizm i dodaje ładnego wymodelowania sylwetce. Nikogo nie powinno dziwić, że kobiety też kochają trening siłowy. Wykonywania przysiadów z obciążeniami typu sztanga lub hantle, znakomicie modeluj to wewnętrzną stronę ud oraz pośladki. Poza tym, że trening siłowy jest dobry do wzmocnienia wytrzymałości, jest również rewelacyjnym sposobem na spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej. Kobiety najczęściej wybiera zajęcia aerobowe, ponieważ boją się rozbudowania mięśni i upodobnienia się do mężczyzny. Nie ma obawy, umiarkowany trening siłowy nie powoduje mocnego rozbudowania mięśni tylko je modeluje, a nasze ciało wygląda wspaniale.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Regeneracja po treningu

Redaktor winchester.com.pl 26 kwietnia 2019

Wielu ludzi często nie rozumie, że mięśnie tak naprawdę rosną podczas regeneracji. Sam trening na siłowni nie wystarczy, żeby efekt był bardzo dobry, taki jak sobie zaplanowaliśmy. Właśnie regenerując się w odpowiedni sposób, trzymając dietę na sto procent możemy z powodzeniem w przyszłości startować nawet w zawodach, ponieważ będziemy mieli sylwetkę mistrzowską. Właśnie trzymanie diety […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Trening siłowy

Redaktor winchester.com.pl 3 sierpnia 20193 sierpnia 2022

Trening siłowy często uważany jest przez trenerów personalnych za bardziej wydajny niż trening cardio. Zajęcia z treningu siłowego mają na celu nie tylko wzmocnienie ciała, ale również wspaniale odchudzają. Podczas ćwiczeń siłowych człowiek tak się szybko nie męczy jak podczas cardio, ale zajęcia takie dają dużo siłę naszemu ciału. Podczas treningu siłowego angażowane do pracy […]

  • Porady na temat treningu

Kalistenika to nowoczesna forma treningowa

Redaktor winchester.com.pl 10 maja 20193 sierpnia 2022

Trzeba podkreślić, że w dzisiejszych czasach jest bardzo dużo nowoczesnych form treningowych. Wszystko po to, aby trenujący nie znudzili się zwykłym ponoszeniem sztangi. Jedną z takich form jest kalistenika. O co w tym wszystkim dokładnie chodzi? To proste. W przypadku kalisteniki najważniejsze jest, aby wykonywać ćwiczenia z udziałem własnego ciała. Nie potrzeba zatem nowoczesnych przyrządów. […]

  • Porady na temat treningu

Trening siłowy jaki najlepszy ?

Redaktor winchester.com.pl 28 maja 20193 sierpnia 2022

Ludzie bardzo często nie mają dostępu do dobrych siłowni, bądź są z małych miejscowości, które nie oferują takich atrakcji jak siłownia, czy też jakiekolwiek zajęcia z fitnessu. Ludzie tacy mają jedyne wyjście albo zbudować własną siłownię, czy też pokój do ćwiczeń, bądź po prostu ćwiczyć klasyczne pompki, podciągnięcia, przysiady, które z pewnością zadziałają, jednak efekty […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress