Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
13 września 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
13 września 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 sierpnia 2025

Jakie są zalety treningu na rowerze stacjonarnym?

1
27 lipca 2025

Jak zapobiegać kontuzjom podczas treningów?

2
27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

3
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

4
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

5
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Motywacja po co się przydaje ?

Trening funkcjonalny czym jest ?

Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?

  • Porady na temat treningu

Motywacja po co się przydaje ?

Redaktor winchester.com.pl 26 marca 20203 sierpnia 2022

Wiele osób zaczęło ćwiczyć. Wszystko fajnie, ale do czasu. Dlaczego? Bo często ludzie tracą zapał do ćwiczeń już po pierwszym lub po drugim tygodniu treningu. Dzieje się tak, ponieważ brakuje im motywacji. Ludzie są tak zaprogramowani, że potrzebują bodźców do działania. Co może być takim bodźcem? Często wystarczają różnego rodzaju artykuły lub filmy z ćwiczeniami. Jednak teraz dość popularne stało się wchodzenie na fora tematyczne, gdzie można porozmawiać z osobami posiadającymi te same problemy z nadwagą co my. W Internecie łatwiej się otworzyć i można sobie wzajemnie pomóc. Można się wspierać co na pewno zadziała korzystnie na ludzką psychikę. Dodatkowo jak ktoś ma osobę, która także chciała by zacząć uprawiać sport to tym lepiej. Dlaczego? Bo człowiek zawsze woli coś robić z kimś. Wtedy jest zdecydowanie prościej. Dlatego motywowanie jest bardzo ważne. Nie można się zniechęcać jeśli ktoś chce coś osiągnąć. Można nawet znaleźć sobie wzór do naśladowania, coś jak Sylvester Stallone. Wtedy jest o wiele lepiej.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

wrzesień 2025
P W Ś C P S N
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930  
« sie    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?

Redaktor winchester.com.pl 24 kwietnia 2020

Święta Bożego Narodzenia lub Wielkanocne to dla wielu osób naprawdę wspaniały okres, w czasie którego można spotkać się z rodziną czy dawno niewidzianymi znajomymi. Trzeba jednak zaznaczyć, że świąteczny okres jest też – jak podają badania – czasem, w którym wiele osób ma problemy ze swoją wagą. Wynika to z ilości znakomitych specjałów, których nie […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Kilka najczęstszych błędów treningowych

Redaktor winchester.com.pl 29 maja 20193 sierpnia 2022

Każdy z nas chce trenować najlepiej, jak się tylko da. Niestety, nie jest to takie proste, jak się może wydawać. Wiele osób myśli, że poprawnie wykonuje ćwiczenia, ale w rzeczywistości tak właśnie nie jest. Jakie są zaś najczęstsze błędy treningowe, z których szczególnie początkujący w ogóle sobie nie zdają sprawy? Przede wszystkim, przy wielu ćwiczeniach […]

  • Porady na temat treningu

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Redaktor winchester.com.pl 27 maja 2025

Jak dostosować trening siłowy dla osób po 40. roku życia? Po osiągnięciu 40. roku życia, trening siłowy staje się niezwykle ważny dla zachowania zdrowia, kondycji fizycznej i sprawności. Dla osób w tym wieku istnieje wiele korzyści z regularnego treningu siłowego, ale równie istotne jest odpowiednie dostosowanie ćwiczeń do wieku oraz indywidualnych potrzeb i możliwości. 1. […]

  • Porady na temat treningu

Skuteczny trening interwałowy aby schudnąć

Redaktor winchester.com.pl 19 marca 20223 sierpnia 2022

Jeżeli chcesz schudnąć, a do tej pory nie udało ci się zrzucić nadmiar tłuszczu, może powinnaś zainteresować się treningiem interwałowym. Na czym polega taki trening? Jest to naprzemienne ćwiczenia z różną intensywnością, od lekkiej do wysokiego tętna. Ćwiczenia interwałowe można wykonywać biegając, jeżdżąc na rowerze stacjonarnym oraz wykorzystując własne ciało. Dobry trening interwałowy powinien trwać […]

Flash publikacji

Jakie są zalety treningu na rowerze stacjonarnym?

Jak zapobiegać kontuzjom podczas treningów?

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress