Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
12 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
12 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?

Motywacja po co się przydaje ?

Trening na nogi, który lepszy ?

  • Porady na temat treningu

Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?

Redaktor winchester.com.pl 24 kwietnia 20203 sierpnia 2022

Święta Bożego Narodzenia lub Wielkanocne to dla wielu osób naprawdę wspaniały okres, w czasie którego można spotkać się z rodziną czy dawno niewidzianymi znajomymi. Trzeba jednak zaznaczyć, że świąteczny okres jest też – jak podają badania – czasem, w którym wiele osób ma problemy ze swoją wagą. Wynika to z ilości znakomitych specjałów, których nie brakuje na naszych stołach. Co zatem zrobić, aby zbyt mocno nie przytyć w czasie świąt? Ciekawym sposobem jest po prostu skorzystanie z mniejszego talerza. Wtedy też nie będziecie mogli zbyt dużo nałożyć. Należy jeść rozsądnie i z głową, aby efekty treningowe nie odeszły w niepamięć. Trzeba zaznaczyć, że ważna jest samodyscyplina. Można spróbować kilku potraw, ale nie należy nastawiać się na jedzenie wszystkiego, co znajduje się na stole. To nie tylko źle wpłynie na wagę, ale także na organizm, który wcześniej nie był przyzwyczajony do takiej ilości jedzenia w jednym czasie, a chyba nikt nie chciałby spędzić tego świątecznego okresu w łazience.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Trening na nogi, który lepszy ?

Redaktor winchester.com.pl 24 czerwca 2020

Nie każda osoba odbywająca treningi na siłowni pamięta o tym jak ważne jest to, by podczas treningu nie pomijać nóg. Dlaczego jest to takie istotne? Ponieważ mięśnie nóg należą do największych w całym ciele człowieka, dlatego też odpowiednia troska o nie jest zdecydowanie wskazana. Mimo to spora rzesz osób regularnie pomija nogi w czasie ćwiczeń. […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Jakie są minusy treningu wysokogórskiego?

Redaktor winchester.com.pl 9 lipca 20193 sierpnia 2022

Trening wysokogórski to dość popularna forma treningu. Nie może to dziwić – wielu zawodowców często decyduje się na taki rodzaj, ponieważ pozwala on znacznie poprawić wydolność organizmu. Szacuje się, że nawet o 30%. Oczywiście, aby to było możliwe trening wysokogórski musi być bardzo dobrze przygotowany, a każda jego część powinna być precyzyjnie wykonana. Niektórzy jednak […]

  • Porady na temat treningu

Trening na nogi, który lepszy ?

Redaktor winchester.com.pl 24 czerwca 20203 sierpnia 2022

Nie każda osoba odbywająca treningi na siłowni pamięta o tym jak ważne jest to, by podczas treningu nie pomijać nóg. Dlaczego jest to takie istotne? Ponieważ mięśnie nóg należą do największych w całym ciele człowieka, dlatego też odpowiednia troska o nie jest zdecydowanie wskazana. Mimo to spora rzesz osób regularnie pomija nogi w czasie ćwiczeń. […]

  • Porady na temat treningu

Dobrze przeprowadzony trening

Redaktor winchester.com.pl 15 maja 20193 sierpnia 2022

Najczęściej możemy spotkać się z tym, że ludzie tak naprawdę nie wiedzą jak w bardzo dobry sposób trenować. Przez to, przez pierwsze treningi, czy też nawet przez pierwsze miesiące treningów tacy ludzie trenują nieefektywnie, nie ma dobrych efektów. Żeby nie robić takiego błędu przede wszystkim powinniśmy skupić się na określonych założeniach naszego treningu mając przez […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress