Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?
- 269 Views
- Redaktor winchester.com.pl
- 24 kwietnia 2020
- Porady na temat treningu
Święta Bożego Narodzenia lub Wielkanocne to dla wielu osób naprawdę wspaniały okres, w czasie którego można spotkać się z rodziną czy dawno niewidzianymi znajomymi. Trzeba jednak zaznaczyć, że świąteczny okres jest też – jak podają badania – czasem, w którym wiele osób ma problemy ze swoją wagą. Wynika to z ilości znakomitych specjałów, których nie brakuje na naszych stołach. Co zatem zrobić, aby zbyt mocno nie przytyć w czasie świąt? Ciekawym sposobem jest po prostu skorzystanie z mniejszego talerza. Wtedy też nie będziecie mogli zbyt dużo nałożyć. Należy jeść rozsądnie i z głową, aby efekty treningowe nie odeszły w niepamięć. Trzeba zaznaczyć, że ważna jest samodyscyplina. Można spróbować kilku potraw, ale nie należy nastawiać się na jedzenie wszystkiego, co znajduje się na stole. To nie tylko źle wpłynie na wagę, ale także na organizm, który wcześniej nie był przyzwyczajony do takiej ilości jedzenia w jednym czasie, a chyba nikt nie chciałby spędzić tego świątecznego okresu w łazience.

- 12 stycznia 2021
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
- 9 października 2020
Jak ukształtować swój biceps ?
- 7 sierpnia 2020
Problem z budowaniem masy mięśniowej
- 24 czerwca 2020
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
Jak ukształtować swój biceps ?
Problem z budowaniem masy mięśniowej
Trening na nogi, który lepszy ?
Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?
Motywacja po co się przydaje ?
Trening funkcjonalny czym jest ?
W kierunku smukłych ud