Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?

Święta Bożego Narodzenia lub Wielkanocne to dla wielu osób naprawdę wspaniały okres, w czasie którego można spotkać się z rodziną czy dawno niewidzianymi znajomymi. Trzeba jednak zaznaczyć, że świąteczny okres jest też – jak podają badania – czasem, w którym wiele osób ma problemy ze swoją wagą. Wynika to z ilości znakomitych specjałów, których nie brakuje na naszych stołach. Co zatem zrobić, aby zbyt mocno nie przytyć w czasie świąt? Ciekawym sposobem jest po prostu skorzystanie z mniejszego talerza. Wtedy też nie będziecie mogli zbyt dużo nałożyć. Należy jeść rozsądnie i z głową, aby efekty treningowe nie odeszły w niepamięć. Trzeba zaznaczyć, że ważna jest samodyscyplina. Można spróbować kilku potraw, ale nie należy nastawiać się na jedzenie wszystkiego, co znajduje się na stole. To nie tylko źle wpłynie na wagę, ale także na organizm, który wcześniej nie był przyzwyczajony do takiej ilości jedzenia w jednym czasie, a chyba nikt nie chciałby spędzić tego świątecznego okresu w łazience.