Trening siłowy jaki najlepszy ?
- 217 Views
- Redaktor winchester.com.pl
- 28 maja 2019
- Porady na temat treningu
Ludzie bardzo często nie mają dostępu do dobrych siłowni, bądź są z małych miejscowości, które nie oferują takich atrakcji jak siłownia, czy też jakiekolwiek zajęcia z fitnessu. Ludzie tacy mają jedyne wyjście albo zbudować własną siłownię, czy też pokój do ćwiczeń, bądź po prostu ćwiczyć klasyczne pompki, podciągnięcia, przysiady, które z pewnością zadziałają, jednak efekty mogą nie być w pełni zadowalające. Warto jednak samemu zainwestować w sprzęt związany z domową siłownią. Oczywiście nie chodzi tutaj o pierwszorzędny sprzęt, który będzie zbudowany na wymiar, z ładnymi napisami, kolorowy, jednak warto przede wszystkim samemu zbudować sobie sztangę, hantle oraz przede wszystkim działać na wolnych ciężarach, w jakiś sposób dodając je sobie na naszą sztangę. Jest to bardzo łatwy trening siłowy, który przede wszystkim rozbuduje w nas wszystko to co powinna rozbudować zwykła miejska siłownia. Żeby w łatwy sposób wykonać trening siłowy także powinniśmy zainwestować w zrobienie, bądź kupienie jakiejkolwiek ławeczki. Taki zestaw zbuduje w nas naprawdę dużą siłę.

- 12 stycznia 2021
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
- 9 października 2020
Jak ukształtować swój biceps ?
- 7 sierpnia 2020
Problem z budowaniem masy mięśniowej
- 24 czerwca 2020
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
Jak ukształtować swój biceps ?
Problem z budowaniem masy mięśniowej
Trening na nogi, który lepszy ?
Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?
Motywacja po co się przydaje ?
Trening funkcjonalny czym jest ?
W kierunku smukłych ud