Przerwa w treningu nie dla każdego
- 427 Views
- Redaktor winchester.com.pl
- 23 maja 2019
- Porady na temat treningu
Osobom aktywnym bardzo trudno jest pogodzić się z tym, że przynajmniej przez jakiś czas muszą zwolnić tempo, a niekiedy zrezygnować całkowicie z aktywności. Niestety, tak czasami się dzieje. Ryzyko kontuzji można co prawda ograniczyć z pomocą odpowiednio opracowanej i przeprowadzonej rozgrzewki oraz regeneracji. Jednak całkowicie takiego scenariusza nie sposób wykluczyć. Z punktu widzenia niektórych nie daje się go również przeczekać. Coraz więcej mówi się chociażby o problemie uzależnienia od sportu. Ludzie z nim się zmagający nawet pomimo kontuzji nie rezygnują z aktywności. Tymczasem jest to prosta droga do trwałego uszczerbku na zdrowiu i sytuacji, kiedy aktywność będzie trzeba na zawsze porzucić. Przerwa w obliczu kontuzji jest wskazana. W przeciwnym razie niewielkie i przejściowe kłopoty mogą przerodzić się w poważny problem ze zdrowiem. Umiejętność wsłuchania się w swoje ciało jest równie ważnym elementem zdrowego trybu życia jak systematyczna aktywność fizyczna. Warto o tym pamiętać. Na zdrowie.

- 23 kwietnia 2022
Na trening na czczo czy po posiłku?
- 19 marca 2022
Skuteczny trening interwałowy aby schudnąć
- 23 lutego 2022
Trening aerobowy
- 13 stycznia 2022
Na trening na czczo czy po posiłku?
Skuteczny trening interwałowy aby schudnąć
Trening aerobowy
Rozciąganie po treningu
Trening crosffit
Radość z codziennego treningu
Wakacje za pasem- trening interwałowy
Kiedy należy zwiększyć skalę trudności treningów?