Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
12 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
12 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Prawidłowy trening na siłowni

Przerwa w treningu nie dla każdego

Zalety stosowania treningu wysokogórskiego?

  • Porady na temat treningu

Prawidłowy trening na siłowni

Redaktor winchester.com.pl 23 maja 20193 sierpnia 2022

Trening na siłowni wymaga od nas zaangażowania. Jeżeli ćwiczymy z obciążeniem, musimy sobie zdać sprawę, aby takie ćwiczenia wykonywać prawidłowo. W takich zajęciach zwłaszcza początkujących pomoże nam trener personalny. Trener personalny to osoba wyszkolona na AWF, w ćwiczeniach oraz zdrowym odżywianiu. Osoba, która chce zostać trenerem personalnym musi być systematyczna w sporcie oraz zdobyć licencje. Dlatego jeżeli chcemy rozpocząć trening na siłowni, dobrym pomysłem – przynajmniej na początek jest inwestycja z trenerem. Taka osoba pokaże nam jak odpowiednio ćwiczyć, jak poprawnie utrzymać sylwetkę, a także przepisze nam dietę, która pomoże nam w utrzymaniu prawidłowej masy mięśniowej. Przychodząc na siłownie, może czekać na nas wiele niebezpieczeństw. Jeżeli nie potrafimy wykonywać ćwiczeń, może się okazać że nasze ciało będzie podatne na kontuzje oraz urazy. Trening na siłowni wymaga od nas skupienia oraz systematyczności, tylko wtedy będziemy mieć odpowiednie i trwałe rezultaty w naszym ciele.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Zalety stosowania treningu wysokogórskiego?

Redaktor winchester.com.pl 25 maja 2019

Wiele osób zastanawia się czy warto stosować trening wysokogórski? Zdania w tej kwestii są bardzo podzielone. Przede wszystkim, niektórzy uważają, że szkoda czasu i pieniędzy. Oczywiście, należy liczyć się z określonymi kosztami, ale jeśli trening wysokogórski zostanie odpowiednio przeprowadzony, to przyniesie dużo efektów. Co to jednak dokładnie znaczy, że będzie właściwie przeprowadzony? Musi być na […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Tabata – trening mistrzów

Redaktor winchester.com.pl 16 sierpnia 20193 sierpnia 2022

W dzisiejszych czasach wielu ludzi po prostu nie ma czasu na to, żeby zadbać w bardzo dobrym stylu o swoją sylwetkę. Często okazuje się bowiem, że są tak zapracowani, że nie mają czasu, żeby pójść na siłownie, bądź wieczorem pobiegać, odstresować się od całego dnia. Często widzi się w dużych miastach osoby, które specjalnie rano […]

  • Porady na temat treningu

Trening funkcjonalny

Redaktor winchester.com.pl 22 lutego 20193 sierpnia 2022

Obecnie istnieje bardzo wiele różnych form treningowych, które mają za zadanie doprowadzić nas do postawionych celów, którymi najczęściej są piękna, atrakcyjna sylwetka oraz odpowiednia kondycja organizmu. Warto zaznaczyć, że coraz większą popularnością cieszy się trening funkcjonalny. Jego największym plusem jest – jaka sama nazwa wskazuje – funkcjonalność, która jest tak przydatna w codziennym życiu. Nie […]

  • Porady na temat treningu

Kiedy wprowadzać zmiany do rozpiski treningowej?

Redaktor winchester.com.pl 11 czerwca 20193 sierpnia 2022

Warto podkreślić, że istotnie trzeba korzystać z rozpiski treningowej. Jest to profesjonalne podejście do tematu, które pozwala bardzo szybko osiągać zamierzone cele treningowe. Na początku warto zatem pokusić się o dokładny plan. Potem zaś trzeba zrobić wszystko, aby skutecznie wykonywać kolejne zadania. Systematyczność też jest bardzo ważna. Trzeba zaznaczyć, że bez odpowiedniej regularności nie da […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress