Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
15 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
15 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Tabata – trening mistrzów

Jaka pora jest najlepsza na trening?

Skupienie treningowe

  • Porady na temat treningu

Tabata – trening mistrzów

Redaktor winchester.com.pl 16 sierpnia 20193 sierpnia 2022

W dzisiejszych czasach wielu ludzi po prostu nie ma czasu na to, żeby zadbać w bardzo dobrym stylu o swoją sylwetkę. Często okazuje się bowiem, że są tak zapracowani, że nie mają czasu, żeby pójść na siłownie, bądź wieczorem pobiegać, odstresować się od całego dnia. Często widzi się w dużych miastach osoby, które specjalnie rano wychodzą z domu, aby przebiec się po to, żeby trochę pobudzić organizm, jednak też jest to raczej szybka przebieżka, niż trening, który przygotowywał by nasz organizm do lepszego znoszenia wszelkich przeciwności, które spotykamy codziennie w naszym życiu. Idealnym treningiem właśnie dla osób, które nie mają zbyt dużo czasu, treningiem, który pobudzi nasz metabolizm jest tabata. Jest to trening mistrzów, którzy chcą naprawdę poprawić wydolność swojego organizmu, a w sporcie są średnio zaawansowani. Chodzi najczęściej o krótkie obwody czasowe przez które pobudzamy całe ciało, ruszamy jak największa grupą mięśni, tak żeby nasz organizm zszokowany odpowiedział bardzo silnym impulsem nerwowym, rozbudzającym ciało i prowadzącym do przyśpieszenia metabolizmu.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Skupienie treningowe

Redaktor winchester.com.pl 17 sierpnia 2019

Co raz więcej osób interesuje się sportami siłowymi, czy też po prostu zaczyna chodzić na siłownie. Jest to bardzo dobra tendencja, ponieważ im więcej osób wytrenowanych, tym większa pewność, że na ulicach i w codziennym dniu będzie spokojniej. Promowany także jest zdrowy styl życia, który jest związany z dietą oraz odpowiednimi ćwiczeniami. Jednak często po […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Trening interwałowy

Redaktor winchester.com.pl 2 marca 20193 sierpnia 2022

W świadomości ogólnej społeczeństwa utarło się przekonanie, że najlepszym wyjściem podczas na przykład biegania jest pokonanie jak największej liczby kilometrów. Oczywiście takie rozwiązanie jest też właściwe. Jednak obecnie coraz więcej mówi się o treningu interwałowym. Czym on jest? Otóż pojęcie to najłatwiej wyjaśnić na podstawie biegania. Bieg interwałowy polega na tym, że pokonuje się określony […]

  • Porady na temat treningu

Trening na nogi, który lepszy ?

Redaktor winchester.com.pl 24 czerwca 20203 sierpnia 2022

Nie każda osoba odbywająca treningi na siłowni pamięta o tym jak ważne jest to, by podczas treningu nie pomijać nóg. Dlaczego jest to takie istotne? Ponieważ mięśnie nóg należą do największych w całym ciele człowieka, dlatego też odpowiednia troska o nie jest zdecydowanie wskazana. Mimo to spora rzesz osób regularnie pomija nogi w czasie ćwiczeń. […]

  • Porady na temat treningu

Wspomagacze treningowe

Redaktor winchester.com.pl 27 stycznia 20193 sierpnia 2022

Podczas gdy trenujemy na siłowni, z pewnością przyjdzie taki czas, kiedy będziemy chcieli sięgnąć po różnego rodzaju odżywki. Najbardziej podstawowymi wspomagaczami w treningu są witaminy i odżywki białkowe. Jeżeli chodzi o witaminy, to dobrze jest kupować te przeznaczone dla sportowców. Zawierają one znacznie większą dawkę witamin niż inne, zwykłe tabletki tego rodzaju. Dzięki temu, ich […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress