Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
12 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
12 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Zalety stosowania treningu wysokogórskiego?

Prawidłowy trening na siłowni

Błędy treningowe

  • Porady na temat treningu

Zalety stosowania treningu wysokogórskiego?

Redaktor winchester.com.pl 25 maja 20193 sierpnia 2022

Wiele osób zastanawia się czy warto stosować trening wysokogórski? Zdania w tej kwestii są bardzo podzielone. Przede wszystkim, niektórzy uważają, że szkoda czasu i pieniędzy. Oczywiście, należy liczyć się z określonymi kosztami, ale jeśli trening wysokogórski zostanie odpowiednio przeprowadzony, to przyniesie dużo efektów. Co to jednak dokładnie znaczy, że będzie właściwie przeprowadzony? Musi być na pewno odpowiednio przygotowany. Trenujący powinien uzyskać zgodę na takie ćwiczenia od lekarza, który wyrazi ją na podstawie aktualnych badań. Poza tym, trzeba wszystko dokładnie zaplanować. Chodzi o odpowiednie miejsce pobytu, sam trening oraz restaurację, gdzie będą spożywane posiłki. Jakie są najważniejsze zalety treningu wysokogórskiego? Przede wszystkim, to znakomita szansa, aby zwiększyć wydolność organizmu. Każdy powinien zdawać sobie sprawę, że wiele osób praktykuje właśnie tę formę i są bardzo zadowoleni. Trening wysokogórski musi być jednak właściwy i dostosowany do obecnych możliwości trenującego.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Błędy treningowe

Redaktor winchester.com.pl 26 maja 2019

Jeżeli rozpoczyna się jakieś zajęcia czy to fitness, czy to bieganie czy nawet marsze, należy wziąć pod uwagę, aby zajęcia były wykonywane prawidłowo i przede wszystkim zdrowo. Należy przede wszystkim nie unikać rozgrzewki. Główny czynnik dobrego treningu to bogaty zestaw ćwiczeń rozgrzewających przed rozpoczęciem treningu. Kolejny błąd w treningu to krótkie jego trwanie. Aby trening […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Zrobić więcej podczas treningu

Redaktor winchester.com.pl 14 marca 20193 sierpnia 2022

Sport w Polsce stał się modny już dawno. Obywatele chętnie angażują się w różne formy aktywności, ponieważ zależy im na poprawie wyglądu, jak również bardziej optymistycznym samopoczuciu. Jednak ostatnio na znaczeniu zyskują zajęcia z trenerem personalnym. Taki specjalista pracuje w danym czasie tylko z jedną osobą. Zaletą zatrudnienia osobistego trenera jest przede wszystkim możliwość indywidualnego […]

  • Porady na temat treningu

Dlaczego warto stosować trening wytrzymałościowy?

Redaktor winchester.com.pl 5 maja 20193 sierpnia 2022

Najpopularniejsze formy treningowe to trening siłowy i trening wytrzymałościowy. Aby człowiek był umięśniony i posiadał odpowiednią kondycję organizmu, muszą być stosowane oba te aspekty. Oczywiście, najpierw trzeba wykonywać trening siłowy, a dopiero potem trening wytrzymałościowy. Wszystko po to, aby nie zabrakło sił na tę drugą część. Dzisiaj skupimy się na tym właśnie aspekcie. Dlaczego naprawdę […]

  • Porady na temat treningu

Odpoczynek od treningu

Redaktor winchester.com.pl 14 kwietnia 20193 sierpnia 2022

Nawet jeżeli lubimy sport i mocno trenować, należy się naszemu organizmowi trochę wypoczynku. Dlatego jeżeli ciężko trenujesz w ciągu tygodnia, zrób sobie raz w tygodniu przerwę od sportu. Niestety nasze ciało wymaga regeneracji, dlatego robienie sobie przerwy od ćwiczeń jednodniowych jest dobrym pomysłem, aby zregenerować siły na kolejne treningu. Jednak podczas przerwy możesz też aktywnie […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress