Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
2 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
2 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Zrobić więcej podczas treningu

Jak prawidłowo dobierać intensywność treningów?

Samodzielny trening w domu

  • Porady na temat treningu

Zrobić więcej podczas treningu

Redaktor winchester.com.pl 14 marca 20193 sierpnia 2022

Sport w Polsce stał się modny już dawno. Obywatele chętnie angażują się w różne formy aktywności, ponieważ zależy im na poprawie wyglądu, jak również bardziej optymistycznym samopoczuciu. Jednak ostatnio na znaczeniu zyskują zajęcia z trenerem personalnym. Taki specjalista pracuje w danym czasie tylko z jedną osobą. Zaletą zatrudnienia osobistego trenera jest przede wszystkim możliwość indywidualnego dopasowania programu ćwiczeń do swoich możliwości, ale także oczekiwań. Trener personalny ma czas na konsultacje z klientem, ocenia jego obecną kondycję, ale też bierze pod uwagę indywidualne cechy budowy ciała i stan zdrowia. Wszystkie te elementy warto rozważyć w czasie planowania zajęć fizycznych. Z ich uwzględnieniem łatwiej stworzyć program, który naprawdę ma szanse przynieść dobre rezultaty. Poza tym praca z osobistym trenerem pozwala na bieżąco modyfikować plan działania. Gdy ćwiczący na przykład gorzej się czuje, można trochę poluzować oczekiwania treningowe. Natomiast w czasie polepszenia formy wysiłek warto zintensyfikować.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Samodzielny trening w domu

Redaktor winchester.com.pl 16 marca 2019

ćwiczenia w domu są dobre dla osób bardzo otyłych. Przez wzgląd na swoją wysoką wagę boją się one pokazać w klubach fitness. Wstępem do radykalnej utraty wagi może więc być trening wykonywany w zaciszu domowego ogniska. Trening ten daje mnóstwo korzyści, po pierwsze finansowych. Osoba ćwicząca oszczędza bowiem pieniądze na karnecie. Zamiast tego można zakupić […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Trening funkcjonalny

Redaktor winchester.com.pl 22 lutego 20193 sierpnia 2022

Obecnie istnieje bardzo wiele różnych form treningowych, które mają za zadanie doprowadzić nas do postawionych celów, którymi najczęściej są piękna, atrakcyjna sylwetka oraz odpowiednia kondycja organizmu. Warto zaznaczyć, że coraz większą popularnością cieszy się trening funkcjonalny. Jego największym plusem jest – jaka sama nazwa wskazuje – funkcjonalność, która jest tak przydatna w codziennym życiu. Nie […]

  • Porady na temat treningu

Pożywienie pomagające w treningach

Redaktor winchester.com.pl 23 lutego 20193 sierpnia 2022

„Jesteś tym co jesz” to jedno z najbardziej niedocenianych powiedzeń. A szkoda, bo zawiera w sobie mnóstwo prawdy – w końcu składniki odżywcze, jakie wprowadza się do organizmu wraz z jedzeniem mają ogromny wpływ na jego budowę, metabolizm a także samopoczucie! Odpowiednia dieta jest także podstawą w każdej formie pracy nad ciałem. Poza tym istnieją […]

  • Porady na temat treningu

Trening aerobowy – jak zacząć?

Redaktor winchester.com.pl 22 czerwca 20193 sierpnia 2022

Ciało człowieka potrzebuje aktywności fizycznej, by być w doskonałej formie – wie to każdy. Nie wszyscy jednak stosują się do takich zaleceń, przez co pojawiają się przykre skutki uboczne, takie jak otyłość, czy różne choroby. Jednym z najbardziej polecanych treningów są ćwiczenia aerobowe, które angażują praktycznie większość mięśni człowieka. Do takich ćwiczeń można zaliczyć jazdę […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress