Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
7 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
7 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Trening na trudny czas

Jaka pora na trening jest najlepsza?

Dobrze przeprowadzony trening

  • Porady na temat treningu

Trening na trudny czas

Redaktor winchester.com.pl 14 maja 20193 sierpnia 2022

Wiele osób tak ma. Zaczynają ambitnie, przez pewien czas realizują swoje treningowe założenia, po czym coś się psuje. Czasami to drobnostka, cięższy dzień w pracy, przeziębienie czy ogólnie więcej stresu. Odpuszczenie jednego treningu oznacza niestety zbyt często całkowitą rezygnację. Gdzieś z tyłu głowy pojawia się myślenie, że skoro już na starcie trudno o konsekwencję, to zapewne nie ma sensu dokładać sobie stresu. Aktywność fizyczna ma przecież relaksować. I robi to, o ile oczywiście da się jej czas. A sobie okazję, by dostrzec jak wielki pozytywny wpływ ma ona na życie człowieka. Nawet w trudnym czasie warto się wysilić i wygospodarować choćby kilkanaście minut na trening rozciągający. Ten czas i tak straci się na walkę ze stresem, a tymczasem chwila ruchu naprawdę pomaga się zregenerować. I podejść do problemów ze świeższym umysłem. Oczywiście kiedy pojawia się choroba, należy dać sobie czas na odpoczynek. Jednak więcej obowiązków w pracy czy problemy osobiste to nie powód, by rezygnować z aktywności.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Dobrze przeprowadzony trening

Redaktor winchester.com.pl 15 maja 2019

Najczęściej możemy spotkać się z tym, że ludzie tak naprawdę nie wiedzą jak w bardzo dobry sposób trenować. Przez to, przez pierwsze treningi, czy też nawet przez pierwsze miesiące treningów tacy ludzie trenują nieefektywnie, nie ma dobrych efektów. Żeby nie robić takiego błędu przede wszystkim powinniśmy skupić się na określonych założeniach naszego treningu mając przez […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Trening funkcjonalny

Redaktor winchester.com.pl 22 lutego 20193 sierpnia 2022

Obecnie istnieje bardzo wiele różnych form treningowych, które mają za zadanie doprowadzić nas do postawionych celów, którymi najczęściej są piękna, atrakcyjna sylwetka oraz odpowiednia kondycja organizmu. Warto zaznaczyć, że coraz większą popularnością cieszy się trening funkcjonalny. Jego największym plusem jest – jaka sama nazwa wskazuje – funkcjonalność, która jest tak przydatna w codziennym życiu. Nie […]

  • Porady na temat treningu

W kierunku smukłych ud

Redaktor winchester.com.pl 15 stycznia 20203 sierpnia 2022

Niektóre kobiety stają się zbyt zniechęcone i sfrustrowane, ponieważ pracują tak ciężko, aby zmniejszyć rozmiar ud i nóg, ale nie odnoszą sukcesu. Rozpaczliwie chcą zdobyć te szczupłe, seksowne nogi, okrągły tyłek, smukłe biodra, zgrabne krągłości na plaży i przybrzeżnych imprezach, ale nie wydaje się, aby ćwiczenia i program diety pomagały. Należy zauważyć, że uda i […]

  • Porady na temat treningu

Cechy dobrego podkoszulka do treningu

Redaktor winchester.com.pl 22 lipca 20193 sierpnia 2022

Odpowiedni podkoszulek do treningu często ma bardzo duże znaczenie na jakość przeprowadzonej jednostki. Na co zatem zwrócić uwagę kupując ten element garderoby? Dobrze jest wydać nieco więcej pieniędzy, ponieważ takie produkty zazwyczaj charakteryzują się odpowiednią jakością, która zapewnia wygodę w czasie całego treningu. Popularne są elementy garderoby wyprodukowane na przykład z poliestru. Trzeba podkreślić, że […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress