Trening na trudny czas

Wiele osób tak ma. Zaczynają ambitnie, przez pewien czas realizują swoje treningowe założenia, po czym coś się psuje. Czasami to drobnostka, cięższy dzień w pracy, przeziębienie czy ogólnie więcej stresu. Odpuszczenie jednego treningu oznacza niestety zbyt często całkowitą rezygnację. Gdzieś z tyłu głowy pojawia się myślenie, że skoro już na starcie trudno o konsekwencję, to zapewne nie ma sensu dokładać sobie stresu. Aktywność fizyczna ma przecież relaksować. I robi to, o ile oczywiście da się jej czas. A sobie okazję, by dostrzec jak wielki pozytywny wpływ ma ona na życie człowieka. Nawet w trudnym czasie warto się wysilić i wygospodarować choćby kilkanaście minut na trening rozciągający. Ten czas i tak straci się na walkę ze stresem, a tymczasem chwila ruchu naprawdę pomaga się zregenerować. I podejść do problemów ze świeższym umysłem. Oczywiście kiedy pojawia się choroba, należy dać sobie czas na odpoczynek. Jednak więcej obowiązków w pracy czy problemy osobiste to nie powód, by rezygnować z aktywności.