Trening na trudny czas
- 238 Views
- Redaktor winchester.com.pl
- 14 maja 2019
- Porady na temat treningu
Wiele osób tak ma. Zaczynają ambitnie, przez pewien czas realizują swoje treningowe założenia, po czym coś się psuje. Czasami to drobnostka, cięższy dzień w pracy, przeziębienie czy ogólnie więcej stresu. Odpuszczenie jednego treningu oznacza niestety zbyt często całkowitą rezygnację. Gdzieś z tyłu głowy pojawia się myślenie, że skoro już na starcie trudno o konsekwencję, to zapewne nie ma sensu dokładać sobie stresu. Aktywność fizyczna ma przecież relaksować. I robi to, o ile oczywiście da się jej czas. A sobie okazję, by dostrzec jak wielki pozytywny wpływ ma ona na życie człowieka. Nawet w trudnym czasie warto się wysilić i wygospodarować choćby kilkanaście minut na trening rozciągający. Ten czas i tak straci się na walkę ze stresem, a tymczasem chwila ruchu naprawdę pomaga się zregenerować. I podejść do problemów ze świeższym umysłem. Oczywiście kiedy pojawia się choroba, należy dać sobie czas na odpoczynek. Jednak więcej obowiązków w pracy czy problemy osobiste to nie powód, by rezygnować z aktywności.

- 22 lutego 2021
Plusy treningu w domu
- 12 stycznia 2021
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
- 9 października 2020
Jak ukształtować swój biceps ?
- 7 sierpnia 2020
Plusy treningu w domu
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
Jak ukształtować swój biceps ?
Problem z budowaniem masy mięśniowej
Trening na nogi, który lepszy ?
Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?
Motywacja po co się przydaje ?
Trening funkcjonalny czym jest ?