Nie każdy ma czas i możliwości by na zajęcia typu crosffit uczęszczać w klubie fitness. Choć może się to wydać niemożliwe to trening crosffit można uprawiać również w domu. Potrzebne będzie do tego trochę miejsca i nieco pomysłowości. O wiele lepsze efekty osiągniemy jeśli będziemy uczęszczać na profesjonalnie prowadzone zajęcia typu Crossfit. Kluczem do sukcesu […]
Trenowanie codziennie jest zarezerwowane raczej dla osób, które z danym sportem wiążą swoją przyszłość czy planują profesjonalną karierę w tym kierunku. Jednak na regularnym uprawianiu sportu zyskują także osoby, które nie mają tak ambitnych celów, a ich jedynym głównym celem jest po prostu poprawienie swoich własnych wyników. Trening powinien być więc uzależniony od tego, jakie […]
Wakacje już trwają, niedługo wyjeżdżasz na upragniony i wyczekiwany urlop! Plaża, morze, piasek, jedyne o czym marzysz to wygrzewać się w słonecznym ciepełku. Miło byłoby czuć się komfortowo w tej sytuacji również pod względem sylwetki, ale co do tego masz spore zastrzeżenia? W takim wypadku mam dla Ciebie ciekawy pomysł na przetestowanie- trening interwałowy. Ciekawy […]
Wydaje Wam się, że aktualna intensywność Waszych treningów jest już za niska i chcielibyście przejść na wyższy level? Nie wiecie jednak czy już należy to zrobić? Warto jeszcze z tym poczekać. Jeśli macie pierwsze takie symptomy, to nie oznacza, że od razu trzeba rzucać się na głębszą wodę. Warto jeszcze przez pewien okres potwierdzić swoimi […]
Ludzie bardzo często zastanawiają się czy tak naprawdę mogą ćwiczyć przez cały czas? Czy aby na pewno mogą ćwiczyć podczas choroby. Jeżeli jest to zwykłe przeziębienie, nic groźnego, można zdecydowanie iść na siłownie, ponieważ takie ćwiczenie, siłowanie się, szybciej przywróci nas do zdrowia. Należy jednak pamiętać, że nie możemy przesadzać z ciężarami, na pewno nie […]
W ostatnim czasie coraz popularniejsze staje się życie w stylu fit. Oznacza ono nie tylko zrównoważony sposób odżywiania się ale również aktywność fizyczną. Prawdziwy rozkwit przeżywa branża sportowa. W mniejszych i większych miastach na potęgę powstają siłownie oraz kluby sportowe, w których organizowane są zajęcia często przez cały dzień. Jednak każda wizyta w takim miejscu […]
Nadchodzi najgorszy czas dla studentów – sesja. System eliminacji studentów jest aktywny, a jeszcze miesiąc wcześniej wszyscy bawili się na juwenaliach. Należałeś może do grupy, która imprezowała cały czas i teraz musi opanować dużą ilość materiału na zaliczenie? Potrzebujesz stymulanta, dzięki któremu nauka szybciej pójdzie, dostaniesz kopa i będziesz mógł sięgnąć gwiazd? Jest taki preparat, […]
