Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
20 czerwca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
20 czerwca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

1
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

2
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

3
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

4
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

5
27 grudnia 2024

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Kiedy należy zwiększyć skalę trudności treningów?

Trening a choroba

Wakacje za pasem- trening interwałowy

  • Porady na temat treningu

Kiedy należy zwiększyć skalę trudności treningów?

Redaktor winchester.com.pl 7 maja 20213 sierpnia 2022

Wydaje Wam się, że aktualna intensywność Waszych treningów jest już za niska i chcielibyście przejść na wyższy level? Nie wiecie jednak czy już należy to zrobić? Warto jeszcze z tym poczekać. Jeśli macie pierwsze takie symptomy, to nie oznacza, że od razu trzeba rzucać się na głębszą wodę. Warto jeszcze przez pewien okres potwierdzić swoimi wynikami, że rzeczywiście ten pułap już nie jest adekwatny do obecnie posiadanych umiejętności. To naprawdę bardzo istotna kwestia. Dopiero potem można przejść do większych obciążeń. Warto jednak wszystkie takie zmiany konsultować z trenerem personalnym albo po prostu kimś bardziej doświadczonym. Wtedy ryzyko, że coś będzie zrobione w nieodpowiednim czasie będzie o wiele mniejsze. Generalnie jednak nie należy się z tym śpieszyć i warto zwiększać intensywność, kiedy jest się tego naprawdę pewnym. Z drugiej jednak strony też nie można przesadzać i „katować się” ćwiczeniami o zbyt małej skali trudności, ponieważ w pewnym momencie może zabraknąć motywacji i pojawi się efekt znużenia.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

czerwiec 2025
P W Ś C P S N
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30  
« maj    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Wakacje za pasem- trening interwałowy

Redaktor winchester.com.pl 12 października 2021

Wakacje już trwają, niedługo wyjeżdżasz na upragniony i wyczekiwany urlop! Plaża, morze, piasek, jedyne o czym marzysz to wygrzewać się w słonecznym ciepełku. Miło byłoby czuć się komfortowo w tej sytuacji również pod względem sylwetki, ale co do tego masz spore zastrzeżenia? W takim wypadku mam dla Ciebie ciekawy pomysł na przetestowanie- trening interwałowy. Ciekawy […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Wskazówki dla ćwiczących na siłowni

Redaktor winchester.com.pl 5 października 20193 sierpnia 2022

Jesteś od dłuższego czasu stałym bywalcem siłowni i zastanawiasz się nad wprowadzeniem planu treningowego na siłę? Dobrze się składa! Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka wskazówek, które zostały sprawdzone i przetestowane przez nas, aby pomóc Ci w przetrwaniu treningów siłowych. Jesteś gotowy? To do dzieła! Musisz wiedzieć, że trening na siłę jest jednym z najbardziej wyczerpujących treningów. […]

  • Porady na temat treningu

Samodzielny trening w domu

Redaktor winchester.com.pl 16 marca 20193 sierpnia 2022

ćwiczenia w domu są dobre dla osób bardzo otyłych. Przez wzgląd na swoją wysoką wagę boją się one pokazać w klubach fitness. Wstępem do radykalnej utraty wagi może więc być trening wykonywany w zaciszu domowego ogniska. Trening ten daje mnóstwo korzyści, po pierwsze finansowych. Osoba ćwicząca oszczędza bowiem pieniądze na karnecie. Zamiast tego można zakupić […]

  • Porady na temat treningu

Jak wytrwać w postanowieniu o regularnych treningach?

Redaktor winchester.com.pl 30 stycznia 20193 sierpnia 2022

Co jest najtrudniejszego w regularnych treningach? Wytrwałość! Z pewnością każda z was już nie raz robiła postanowienia o codziennej aktywności fizycznej. I z pewnością większości z was nie udało się wytrwać w postanowieniu. Co zrobić aby zbyt szybko nie utracić motywacji do regularnych ćwiczeń? Przede wszystkim należy postawić sobie konkretny cel, który chce się osiągnąć. […]

Flash publikacji

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Jakie są najnowsze trendy w treningu personalnym?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress