Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
8 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
8 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Plusy treningu w domu

Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji

Trening a choroba

  • Porady na temat treningu

Plusy treningu w domu

Redaktor winchester.com.pl 22 lutego 20213 sierpnia 2022

W ostatnim czasie coraz popularniejsze staje się życie w stylu fit. Oznacza ono nie tylko zrównoważony sposób odżywiania się ale również aktywność fizyczną. Prawdziwy rozkwit przeżywa branża sportowa. W mniejszych i większych miastach na potęgę powstają siłownie oraz kluby sportowe, w których organizowane są zajęcia często przez cały dzień. Jednak każda wizyta w takim miejscu kosztuje. Coraz więcej siłowni wymaga od swoich klientów wykupienia rocznego abonamentu. Nie każdemu może taka forma odpowiadać, warto więc zwrócić uwagę na kilka plusów, które mogą wynikać z ćwiczenia w domowym zaciszu. Przede wszystkim oszczędza się pieniądze, a efekty mogą być bardzo zbliżone do tych, które można osiągnąć na siłowni. Zwłaszcza na początku przygody ze sportem, gdy do codziennych treningów nie trzeba używać dodatkowego obciążenia, gdyż przy właściwie dobranych ćwiczeniach do osiągnięcia zamierzonych rezultatów wystarczy masa własnego ciała. Ćwicząc w domu oszczędza się również czas, który byłby potrzebny na dotarcie do sali ćwiczeń.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Trening a choroba

Redaktor winchester.com.pl 7 kwietnia 2021

Ludzie bardzo często zastanawiają się czy tak naprawdę mogą ćwiczyć przez cały czas? Czy aby na pewno mogą ćwiczyć podczas choroby. Jeżeli jest to zwykłe przeziębienie, nic groźnego, można zdecydowanie iść na siłownie, ponieważ takie ćwiczenie, siłowanie się, szybciej przywróci nas do zdrowia. Należy jednak pamiętać, że nie możemy przesadzać z ciężarami, na pewno nie […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Na czym polega trening cardio?

Redaktor winchester.com.pl 25 lutego 20193 sierpnia 2022

Cardio to trening, który pobudza serce do wzmożonego wysiłku. Systematyczne treningi tego typu wzmacniają serce, które dzięki temu jest w stanie pompować więcej krwi i dostarcza do komórek większą ilości tlenu. Dzięki temu można uzyskać lepsze samopoczucie, poprawienie przemiany materii, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu krwionośnego. Trening cardio jest także bardzo korzystny dla […]

  • Porady na temat treningu

Dlaczego codzienny trening nie jest wskazany?

Redaktor winchester.com.pl 3 maja 20193 sierpnia 2022

Początkującym osobom na pewno nie można odmówić zapału. Czasami jest on nawet większy, niż powinien być. Od samego początku przygody z siłownią trzeba jednak zachować umiar. Zazwyczaj jednak dzieje się tak, że osoby początkujące chcą wykonywać jak najwięcej ćwiczeń, aby jak najszybciej móc pochwalić się piękną sylwetką i coraz większą ilością mięśni. Niestety, aby to […]

  • Porady na temat treningu

Jakie są najnowsze trendy w treningu personalnym?

Redaktor winchester.com.pl 27 listopada 2024

Aktualne trendy w treningu personalnym 1. Technologia wearable w treningu W ostatnich latach technologia wearable, takie jak smartwatche, opaski fitness czy sensory mierzące parametry treningowe, stały się nieodłącznym elementem treningu personalnego. Dzięki nim trenerzy i ich podopieczni mają dostęp do precyzyjnych danych dotyczących aktywności fizycznej, snu czy pulsometrii. To pozwala na lepsze monitorowanie postępów, personalizację […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress