Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
15 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
15 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Dlaczego warto pić podczas treningu

Odpoczynek od treningu

Jedzenie po treningu - czy można?

  • Porady na temat treningu

Dlaczego warto pić podczas treningu

Redaktor winchester.com.pl 16 kwietnia 20193 sierpnia 2022

Wielu ludzi podczas treningu pije różnego rodzaju rzeczy, ponieważ to dzięki nim tak naprawdę schładzamy nasze ciało i dajemy odpowiedni napój, który przede wszystkim sprawi, że nasz organizm nie stanie się odwodniony, a cała materia będzie krążyć po naszym organizmie w taki sposób, że będziemy wypacać wodę którą wypijemy. Trzeba także wiedzieć, że najlepszym napojem na siłownie jest po prostu zwykła woda niegazowana, która będzie nasycona wszelkimi mikroskładnikami oraz minerałami niezbędnymi do naszego dobrego funkcjonowania. Nie warto inwestować w różnego rodzaju napoje energetyczne czy też izotoniczne. Żeby zrobić sobie swój własny napój izotoniczny powinniśmy po prostu dodać do naszej zwykłej niegazowanej wody odpowiednią ilość miodu oraz trochę soli, tak żeby nasze komórki przede wszystkim zatrzymywały wodę w sobie i czerpały z niej korzyści, a także nasz organizm był przez cały czas nawodniony. Bez tego możemy nawet stracić siłę na treningu, ponieważ będziemy bardzo zmęczeni. Jest tak nie bez powodu, ponieważ człowiek składa się w większości z wody.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Jedzenie po treningu - czy można?

Redaktor winchester.com.pl 16 kwietnia 2019

Trening to bardzo ważna część procesu odchudzania. Przyspiesza on znacznie jego trwanie, poprawia kondycję i zwiększa ilość energii, przez co stajemy się szczęśliwi i zadowoleni. Zastanawiamy się jednak, czy powinniśmy skusić się na przekąskę, kiedy po intensywnych ćwiczeniach zaczynamy odczuwać głód. Jak najbardziej możemy! Trening spala mnóstwo kalorii, a kiedy czujemy głód po jego zakończeniu, […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Jaka pora na trening jest najlepsza?

Redaktor winchester.com.pl 14 maja 20193 sierpnia 2022

Dla wielu osób pora treningowa nie ma większego znaczenia. Zazwyczaj tacy trenujący uważają, że najważniejsze jest, aby po prostu zrobić jednostkę. Tak jednak do końca nie jest. Przyjmuje się, że najlepsza pora na trening to 16:00-17:00. Zdecydowana większość z nas jest wtedy po pracy. Głowa jest odciążona, ponieważ nie skupiamy się już na kłopotach związanych […]

  • Porady na temat treningu

Kalistenika to nowoczesna forma treningowa

Redaktor winchester.com.pl 10 maja 20193 sierpnia 2022

Trzeba podkreślić, że w dzisiejszych czasach jest bardzo dużo nowoczesnych form treningowych. Wszystko po to, aby trenujący nie znudzili się zwykłym ponoszeniem sztangi. Jedną z takich form jest kalistenika. O co w tym wszystkim dokładnie chodzi? To proste. W przypadku kalisteniki najważniejsze jest, aby wykonywać ćwiczenia z udziałem własnego ciała. Nie potrzeba zatem nowoczesnych przyrządów. […]

  • Porady na temat treningu

Trening na świeżym powietrzu

Redaktor winchester.com.pl 19 marca 20193 sierpnia 2022

Oprócz ćwiczeń w klubach fitness i na siłowni, warto zatroszczyć się również o trening na świeżym powietrzu. Można rozpocząć od chodzenia i marszów a następnie zacząć biegać i jeździć na rowerze. W klubach fitness w okresie letnim jest bardzo duszno i często jest nieświeże powietrze. Za to aktywność na powietrzu to również lepsze dotlenienie, lepsza […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress