Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
9 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
9 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Porady na temat treningu
  • Trening na świeżym powietrzu

Trening na siłowni

Różne oblicze treningu

  • Porady na temat treningu

Trening na świeżym powietrzu

Redaktor winchester.com.pl 19 marca 20193 sierpnia 2022

Oprócz ćwiczeń w klubach fitness i na siłowni, warto zatroszczyć się również o trening na świeżym powietrzu. Można rozpocząć od chodzenia i marszów a następnie zacząć biegać i jeździć na rowerze. W klubach fitness w okresie letnim jest bardzo duszno i często jest nieświeże powietrze. Za to aktywność na powietrzu to również lepsze dotlenienie, lepsza skuteczność treningów oraz urozmaicenie. Na przykład na co dzień można wziąć kijki i trenować nordic walking a także bieganie. W ciepłe dni to również dobry czas, aby przesiąść się na rower i rozpocząć dotarcie do pracy właśnie tym środkiem transportu. Fitness jest dobrym spalaczem tłuszczu, ale zimą i jesienią. Wiosna i lato to aktywność fizyczna na łonie natury, z wykorzystaniem najlepszych form ruchu. Na przykład rowerem można wybrać się na przejażdżkę po terenie leśnym oraz zajechać nad jezioro. Biegając możemy dotrzeć do nieznanych zakamarków naszej dzielnicy, chodząc wybierasz takie trasy jakie tobie odpowiadają, a czasami je zmieniasz, dlatego pracuje również umysł.

Redaktor winchester.com.pl

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Next Post
  • Porady na temat treningu

Różne oblicze treningu

Redaktor winchester.com.pl 21 marca 2019

Warto szukać dla siebie własnej drogi w kierunku bycia fit. Dla jednych będzie to intensywny trening siłowy, inni zdecydują się na zajęcia kardio, a jeszcze innym przypadnie do gustu joga bądź trochę dynamiczniejszy pilates. Ważne jest, aby coś robić, a poszczególne rodzaje aktywności dopasowywać do swoich indywidualnych preferencji, jak również celu, który chce się osiągnąć. […]

Powiązane artykuły

  • Porady na temat treningu

Trening w domu

Redaktor winchester.com.pl 12 kwietnia 20193 sierpnia 2022

Wielu ludzi myśli, ze potrzebne są odpowiednie ciężarki, odpowiedni uchwyt na trzymanie ciężaru, czy też przede wszystkim dobre wyważenie danego ciężaru. Oczywiście jest to wielkim ułatwieniem w treningu, jednak wielu z nas musi wiedzieć, że przede wszystkim liczy się ciężar, nie to jak on wygląda. Jeżeli z zachowaniem odpowiedniej ergonomii i techniki wykonujemy dane ćwiczenie […]

  • Porady na temat treningu

Trening na własnej bieżni

Redaktor winchester.com.pl 2 kwietnia 20193 sierpnia 2022

Jeśli chce się zacząć biegać, ale nie ma się w pobliżu dogodnego terenu albo nie chce się na świeżym powietrzu, to warto zakupić sobie sprzęt do treningów w domu. Własna bieżnia nie tylko umożliwi bieganie, ale będzie też zachętą, by robić to regularnie. I to też jest bardzo ważna korzyść z jej zakupu. Są i […]

  • Porady na temat treningu

Jaka pora jest najlepsza na trening?

Redaktor winchester.com.pl 15 sierpnia 20193 sierpnia 2022

Społeczeństwo z każdym dniem się rozwija pod względem świadomości zdrowotnej. Coraz częściej decydujemy się na uprawianie aktywności fizycznej oraz zdrową dietę. Nie tylko po to by schudną, ale po to by czuć się zdrowym, bo jak mówi stare przysłowie: „w zdrowym ciele zdrowy duch”. Nie bez znaczenia, jak się okazuje jest również pora naszych treningów. […]

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress