Trening w domu

Wielu ludzi myśli, ze potrzebne są odpowiednie ciężarki, odpowiedni uchwyt na trzymanie ciężaru, czy też przede wszystkim dobre wyważenie danego ciężaru. Oczywiście jest to wielkim ułatwieniem w treningu, jednak wielu z nas musi wiedzieć, że przede wszystkim liczy się ciężar, nie to jak on wygląda. Jeżeli z zachowaniem odpowiedniej ergonomii i techniki wykonujemy dane ćwiczenie to naprawdę taki trening, nawet w domu, czy też w garażu będzie najlepszy dla nas. Szczególnie jeżeli przede wszystkim ćwiczymy z dobrym skupieniem z zachowaniem dobrej separacji mięśniowej, lub nawet ćwicząc ogólnie ciało. Podnoszenie ciężaru z podłogi może dla nas być imitacją zwykłego martwego ciągu, a przede wszystkim może zbudować nawet większą siłę w nas, ponieważ mogą na nas i na ciężar zadziałać inne siły fizyczne, niż po prostu przy podnoszeniu martwego ciągu. Trening domowy też będzie dobry, jeżeli chodzi o zwykłe pompki czy też przysiady, a także podciągnięcia, jednak naprawdę w pewnym momencie zainwestować pieniądze w ciężary, ponieważ dadzą nam przede wszystkim lepszy efekt.