Trening w domu
- 246 Views
- Redaktor winchester.com.pl
- 12 kwietnia 2019
- Porady na temat treningu
Wielu ludzi myśli, ze potrzebne są odpowiednie ciężarki, odpowiedni uchwyt na trzymanie ciężaru, czy też przede wszystkim dobre wyważenie danego ciężaru. Oczywiście jest to wielkim ułatwieniem w treningu, jednak wielu z nas musi wiedzieć, że przede wszystkim liczy się ciężar, nie to jak on wygląda. Jeżeli z zachowaniem odpowiedniej ergonomii i techniki wykonujemy dane ćwiczenie to naprawdę taki trening, nawet w domu, czy też w garażu będzie najlepszy dla nas. Szczególnie jeżeli przede wszystkim ćwiczymy z dobrym skupieniem z zachowaniem dobrej separacji mięśniowej, lub nawet ćwicząc ogólnie ciało. Podnoszenie ciężaru z podłogi może dla nas być imitacją zwykłego martwego ciągu, a przede wszystkim może zbudować nawet większą siłę w nas, ponieważ mogą na nas i na ciężar zadziałać inne siły fizyczne, niż po prostu przy podnoszeniu martwego ciągu. Trening domowy też będzie dobry, jeżeli chodzi o zwykłe pompki czy też przysiady, a także podciągnięcia, jednak naprawdę w pewnym momencie zainwestować pieniądze w ciężary, ponieważ dadzą nam przede wszystkim lepszy efekt.

- 12 stycznia 2021
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
- 9 października 2020
Jak ukształtować swój biceps ?
- 7 sierpnia 2020
Problem z budowaniem masy mięśniowej
- 24 czerwca 2020
Sposób na polepszenie koncentracji podczas sesji
Jak ukształtować swój biceps ?
Problem z budowaniem masy mięśniowej
Trening na nogi, który lepszy ?
Co zrobić aby nie przytyć na Święta ?
Motywacja po co się przydaje ?
Trening funkcjonalny czym jest ?
W kierunku smukłych ud