Skip to content
  • Artykuły
  • Home
  • Kontakt
  • O nas
  • Polityka prywatności
7 lipca 2025
Winchester – trening na siłowni cenimy progres
7 lipca 2025
  • Strona główna
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt

Najczęściej czytane w tym czasie

27 czerwca 2025

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

1
27 maja 2025

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

2
27 kwietnia 2025

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

3
27 marca 2025

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

4
27 lutego 2025

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

5
27 stycznia 2025

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

6

Search Field

  • Home
  • Redaktor winchester.com.pl
  • Page 5

Autor: Redaktor winchester.com.pl

  • Porady na temat treningu

Trening z Anną Lewandowską

Redaktor winchester.com.pl 31 lipca 20193 sierpnia 2022

Od kilku miesięcy w świeci fitnessu królują płyty z ćwiczeniami Anny Lewandowskiej. Ten trener personalny jest żoną znanego polskiego piłkarza, który odnosi nie małe sukcesy w piłce nożnej. Anna Lewandowska jest mistrzynią karate, stworzyła trzy płyty treningowe, które mają na celu aktywowanie polek do ćwiczeń. W pierwszej płycie Karate Cardio, mamy do czynienia z typowymi […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Cechy dobrego podkoszulka do treningu

Redaktor winchester.com.pl 22 lipca 20193 sierpnia 2022

Odpowiedni podkoszulek do treningu często ma bardzo duże znaczenie na jakość przeprowadzonej jednostki. Na co zatem zwrócić uwagę kupując ten element garderoby? Dobrze jest wydać nieco więcej pieniędzy, ponieważ takie produkty zazwyczaj charakteryzują się odpowiednią jakością, która zapewnia wygodę w czasie całego treningu. Popularne są elementy garderoby wyprodukowane na przykład z poliestru. Trzeba podkreślić, że […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Nudny trening

Redaktor winchester.com.pl 20 lipca 20193 sierpnia 2022

Jeżeli chodzimy na siłownie regularnie, może się okazać, że treningi nie przynoszą nam takich efektów jak oczekujemy. Nie chodzi tutaj o ciało, ale po prostu po jakimś czasu – siłownia może nas nudzić. Jeżeli tak jest, warto wprowadzić do swoich planów zajęcia cardio. Jazda na rowerze stacjonarnym pozwala na zmniejszanie i zwiększanie oporu, a poza […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Dlaczego dobrze jest poznać specyfikę urządzenia treningowego

Redaktor winchester.com.pl 19 lipca 20193 sierpnia 2022

Każdy doświadczony z pewnością przyzna, że dobrze jest poznać specyfikę danego urządzenia przez rozpoczęciem wykonywania na nim zadań. Dlaczego jest to tak istotne? Szczególnie początkujący, którym nie brakuje zapału i chęci, szybko siadają na daną maszynę i wykonują ćwiczenia, chociaż nawet dobrze się z nią nie zapoznali. To często powoduje kontuzje z powodu zbyt dużego […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Czym jest trening kardio?

Redaktor winchester.com.pl 15 lipca 20193 sierpnia 2022

Pod dosyć enigmatyczną nazwą treningu kardio kryje się takiego rodzaju kompozycja aerobowych ćwiczeń fizycznych, których zadaniem jest podniesienie tętna – do granicy maksimum, jakie może osiągnąć układ krążenia danego człowieka. Wysiłek tego rodzaju, poprzez pobudzenie serca do szybszej pracy, daje organizmowi poznać własną wydolność i usprawnić ją. W ramach tego rodzaju treningu znajdują się takie […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Na czym polega trening mma?

Redaktor winchester.com.pl 13 lipca 20193 sierpnia 2022

Nie tak dawno, ponieważ pod koniec maja, na Stadionie Narodowym w Warszawie odbyła się wielka gala KSW. Sporty mma są w naszym kraju coraz popularniejsze. W końcu mało która dyscyplina jest w stanie zgromadzić blisko 60000 widzów, a tyle właśnie osób oglądało majową galę na której wystąpili między innymi Borys Mańkowski czy Mariusz Pudzianowski. Nie […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Jakie są minusy treningu wysokogórskiego?

Redaktor winchester.com.pl 9 lipca 20193 sierpnia 2022

Trening wysokogórski to dość popularna forma treningu. Nie może to dziwić – wielu zawodowców często decyduje się na taki rodzaj, ponieważ pozwala on znacznie poprawić wydolność organizmu. Szacuje się, że nawet o 30%. Oczywiście, aby to było możliwe trening wysokogórski musi być bardzo dobrze przygotowany, a każda jego część powinna być precyzyjnie wykonana. Niektórzy jednak […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Rowerek treningowy w domu

Redaktor winchester.com.pl 4 lipca 20193 sierpnia 2022

To jedno z tych urządzeń, które może się spodobać osobie lubiącej aktywność fizyczną. Jeśli się lubi wysiłek, dba o zdrowie oraz o zachowanie lub uzyskanie szczupłości, to robi się różne ćwiczenia. Taki rowerek można potraktować wspomagająco. Ćwiczenie na nim to świetny sposób na poprawę kondycji. Jest to także doskonały trening dla ud, bo angażuje właśnie […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Zalety treningu siłowego

Redaktor winchester.com.pl 29 czerwca 20193 sierpnia 2022

Warto wziąć pod uwagę, że coraz więcej osób decyduje się bardzo skrupulatnie wykonywać trening siłowy. Ma on określoną charakterystykę. Aby był dobrze rozpisany, potrzebna jest pomoc trenera personalnego. Wszystko po to, aby zostały dokładnie dobrane obciążenia dla ćwiczącego. Jest to bardzo ważna kwestia. Jakie są najważniejsze zalety treningu siłowego? Na pewno warto zaznaczyć, że taka […]

Czytaj dalej
  • Porady na temat treningu

Trening bikini na pięknie wyrzeźbione ciało

Redaktor winchester.com.pl 27 czerwca 20193 sierpnia 2022

Im bliżej lata tym większa panika wśród kobiet. Jak bowiem pokazać się na plaży gdy tu i ówdzie nagromadziło się nieco tłuszczyku. Sama dieta nie wystarczy by móc pochwalić się jędrnym i wyrzeźbionym ciałem. Kluczem do sukcesu będą ćwiczenia ujędrniające i rzeźbiące nasza sylwetkę. W internecie można co więcej bez problemu znaleźć specjalne programy bikini. […]

Czytaj dalej

Nawigacja po wpisach

1 2 3 4 5 6 7 8 9 … 12

Wyszukaj w portalu

Kalendarz

lipiec 2025
P W Ś C P S N
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
« cze    

Archiwum publikacji

Prowadzone współprace:

sfd.pl
sklep.sfd.pl
allnutrition.pl

Chcesz aby Twój banner się tu znalazł? Skontaktuj się z nami i rozpocznijmy współpracę!

Flash publikacji

Jakie techniki oddechowe zwiększają efektywność treningów?

Trening siłowy dla osób po 40. – jak dopasować ćwiczenia do wieku?

Jakie ćwiczenia rozwijają siłę mięśni core?

Jak poprawić swoje osiągi biegowe?

Jakie są zalety treningu w formie obwodów?

Jakie są korzyści z treningu z gumami oporowymi?

Jakie ćwiczenia pomagają w walce z bólem pleców?

Copyright © 2025 Winchester – trening na siłowni cenimy progres. All rights reserved. | Theme: Blook By Themeinwp. | Powered by WordPress